怎样才能控制自己不手淫呢?`

交个女朋友吧 !

和她直接来, 就不用手淫了..........

平时别看些黄色的录像,书刊等,
对工作和学习上用点心,
慢慢就会减少了.

找个老婆，女朋友，自然就不用手淫了。
否则好难戒得掉的。

我是一名妇科医生 根据我多年来的经验我可以肯定的告诉你 你是个男人了，很正常。万物有生有灭，得以延续，靠的是阴阳调和。人也是这样，但人又不一样，要扮演好个人角色，要承担得起家庭及社会责任。读书吧，多参加体育锻炼，多结交朋友，以后很有用的。你的表现很正常。

不想是不可能的，在这方面人和动物诗一样的，比较现实的解决办法是找个女朋友，上她。别说我的想法脏。但就是这么回事，有真的就不想假的了，这样做也可以改变久来养长的性观念。

不要看不该看的东西，不要想不该想的东西。